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The Beat Instructors

Workout Sessions For Body & Soul

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1.
Ecouter  Warm Up
Warm Up
2.
Ecouter  Warm Up
Warm Up
3.
Ecouter  Steps - Aerobic Part 01 (136 Bpm)
Steps - Aerobic Part 01 (136 Bpm)
4.
Ecouter  Stretch Your Body
Stretch Your Body
5.
Ecouter  Muscle Training
Muscle Training
6.
Ecouter  Arms And Shoulders
Arms And Shoulders
7.
Ecouter  Step Fast
Step Fast
8.
Ecouter  Move Your Body
Move Your Body
9.
Ecouter  Kick Step
Kick Step
10.
Ecouter  Jump All Up
Jump All Up
11.
Ecouter  Pump It Up
Pump It Up
12.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 02 (135 Bpm)
Steps / Aerobic Part 02 (135 Bpm)
13.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 03 (135 Bpm)
Steps / Aerobic Part 03 (135 Bpm)
14.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 04 (140 Bpm)
Steps / Aerobic Part 04 (140 Bpm)
15.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 05 (140 Bpm)
Steps / Aerobic Part 05 (140 Bpm)
16.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 06 (130 Bpm)
Steps / Aerobic Part 06 (130 Bpm)
17.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 07 (125 Bpm)
Steps / Aerobic Part 07 (125 Bpm)
18.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 08 (110 Bpm)
Steps / Aerobic Part 08 (110 Bpm)
19.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 09 (70 Bpm)
Steps / Aerobic Part 09 (70 Bpm)
20.
Ecouter  Steps / Aerobic Part 10 (70 Bpm)
Steps / Aerobic Part 10 (70 Bpm)
21.
Ecouter  Cool Down
Cool Down
22.
Ecouter  Cool Down
Cool Down

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