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Minddrops

Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf Basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

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Teil 1.1: Willkommen

Teil 1.2: Köperwahrnehmung - Drop

Teil 1.3: Schwere - Drop

Teil 1.4: Wärme - Drop

Teil 1.5: Atem - Drop

Teil 1.6: Herz - Drop

Teil 1.7: Bauch - Drop

Teil 2: Collage aus Autogenem Training und noch viel mehr

Teil 3: Collage aus PMR7 und noch viel mehr

Teil 4: Fantasiereise Wanderung über die Hügel - Bonus

Teil 5: Fantasiereise am See - Bonus

Teil 6: Fantasiereise Wald - Bonus

Teil 7: Fantasiereise am Meer - Bonus

Teil 8: Fantasiereise Winterwanderung - Bonus

Teil 9.1: Dankbarkeit - Bonus Drop

Teil 9.2: Liebe - Bonus Drop

Teil 9.3: Wal - Bonus Drop

Teil 9.4: PMR4 - Bonus Drop

Minddrops, c'est aussi...

Minddrops
Atementspannung * Einfache & sofort wirksame Atem�bungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, D�sen & Einschlafen.

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Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden f�r einen besseren Schlaf Basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & Progressiver Muskelentspannung

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